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12 comptes Instagram à suivre qui traitent de la santé mentale sans tabou!


Depuis le début de la pandémie, un sujet qui a fait couler beaucoup d’encre et semé pas mal de controverses est le traitement de la santé mentale des Québécois – et même de toutes les populations de la planète – pendant ces temps incertains. En effet, les ravages de la Covid-19 ont ouvert des blessures pour certains et mis en lumière certaines crottes sur le coeur que d’autres traînent depuis longtemps.

Même si de voir un.e professionnel.le de la santé mentale est souvent une option très efficace pour régler ses problèmes à la source, il y a une tonne de ressources accessibles à tous.tes qui peuvent grandement aider. Voici donc 12 comptes Instagram à suivre qui traitent de santé mentale sans tabou!

#1 Juliette Bélanger-Charpentier

Crédit: @juliettebelangerc via Instagram

Cette étudiante montréalaise en criminologie et en victimologie nous fait sentir mieux après chacune de ses publications! Juliette Bélanger-Charpentier nous rappelle quotidiennement que c’est bin correct de se mettre en priorité.

#2 Ça va être ok

Crédit: @cavaetreok via Instagram

Ce compte québécois nous parle sans gêne de santé mentale, de bien-être et de selflove en abordant des sujets aussi pertinents que variés tels que la grossophobie, les micro-agressions raciales, la positivité toxique et bien plus encore!

#3 Dose de psy

Crédit: @dosedepsy via Instagram

Déjà très populaire sur Tiktok, la psychologue Dre Janick Coutu vulgarise des concepts clés pour maintenir une bonne santé mentale et démystifie des préjugés que la société peut avoir envers certains enjeux psychologiques.

#4 Les folies passagères

Crédit: @lesfoliespassageres via Instagram

Ce compte Instagram regorge de magnifiques publications très artsy qui traitent de santé mentale et de diversité corporelle d’un point de vue féministe et queer. Signées Maude Bergeron, ces créations visuelles nous inspirent à prendre soin de soi.

#5 On parle de

Crédit: @onparlede_ via Instagram

On adore ce compte Instagram qui parle de santé mentale, de sexualité et d’argent toujours de manière légère et humoristique. En effet, on peut souvent voir le compte collaborer avec des humoristes tels que Rosalie Vaillancourt et Mathieu Dufour.

#6 We’re not really strangers

Crédit: @werenotreallystrangers via Instagram

Ceci est le compte Instagram d’un jeu de société – We’re not really strangers – qui nous permet d’en apprendre plus sur soi et les autres. Certains de leurs posts ont vraiment le pouvoir de nous plonger dans de profondes réflexions.

#7 Paye ta psychophobie

Crédit: @payetapsychophobie via Instagram

On avoue avoir un faible pour ce compte qui, en plus de démystifier certains troubles de la santé mentale, nous fait également part de témoignages poignants, mais surtout, lutte contre l’oppression et se bat pour l’inclusivité!

#8 OHVERLEE

Crédit: @ohverlee via Instagram

Ce compte est rempli de good vibes grâce à ses publications colorées et des phrases qui nous inspirent à mieux prendre soin de notre santé mentale dans tous les aspects importants de notre vie.

#9 Dre Nicole LePera

Crédit: @the.holistic.psychologist via Instagram

On vous conseille fortement de suivre le compte de Nicole LePera qui vulgarise parfaitement certains concepts psychologiques afin de nous aider à devenir la meilleure version de nous-mêmes.

#10 My Therapist Says

Crédit: @mytherapistsays via Instagram

Mytherapistsays a le don de nous faire voir la santé mentale à travers une lentille plus loufoque. Cette page de memes nous pousse à constater certains de nos flaws de manière plus légère.

#11 Sexopsycho

Crédit: @sexomclove via Instagram

Administré par des sexologues et psychothérapeutes, ce compte abonde en images pleines de beauté et de textes inspirants. Ceux-ci nous permettent de s’interroger sur la place de la sexualité dans nos vies et comment nous la vivons au quotidien.

#12 The Sad Ghost Club

Crédit: @theofficialsadghostclub via Instagram

Ce petit fantôme mettra certainement un baume sur votre coeur! Ces petits dessins tout mignons vous aideront à passer à travers des moments difficiles avec un peu plus de positivité!




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